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一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。
輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。
不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。
（中央社記者郝雪卿台中14日電）台中市積極打造成影視重鎮，為培養看電影人口，台中市政府今天指出，正評估在中區成立推廣藝術、獨立電影的場地，預計年底前可完成選址。
台中市議員江肇國今天在市議會質詢時指出，台中希望發展成為影視重鎮，首要應先培養看電影的人口，雖然目前有萬代福影城提供影廳播放小眾電影，而之熱賣商品英文前日日新電影院也配合舉辦性別影展，但目前尚未有像是台北市「光點台北」、「華山光點」等，由專業策展人經營，並以主題性方式，播放藝術、紀錄、性別議題與學生作品的固定電影影城。
市議員楊典忠也指出，目前由文化局管理的沙鹿區深波圖書館，不僅有豐富的電影相關藏書，還有已定期播放電影的「電影藝術館」，內有80個座位，已經是一個小型電影院，希望新聞局、文化局合作，豐富圖書館軟硬體資源。
台中市新聞局長卓冠廷表示，目前台中市10間電影院確實都以播放商業電影為主，新聞局規劃利用國有財產署在中區中山路73號，或是舊森玉戲院的閒置空間，打造成為推廣藝術、獨立電影的場地。
卓冠廷指出，目前新聞局與影視基金會評估兩案，中區中山路73號場地雖空間較小，僅能容納約40個位置，但預算低且時間快，如果一切順利，可在明年中完成；舊森玉戲院雖然空間大，但是因為閒置較久，內部也有漏水問題，所以期程較久，預算也會比較高。
至於沙鹿區的深波圖書館「電影藝術館」，新聞局表示，除曾播放今年台中國際動畫影展的得獎影片，預計明年於在台中舉辦的「TIDF台灣國際紀錄片」台中巡迴場，也將增加於深波圖書館放映及進行座談，盼未來能與中區藝術電影館相互呼應，成為台中培養影視人口的雙引擎。1051114
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